PSYKOTERAPI
Psykoterapi är en behandlingsform för olika former av psykisk ohälsa. Man får hjälp med svårigheter som rör tankar, känslor och beteenden. Grunden i behandlingen är samtal, som leder fram till att klienten kan pröva nya beteenden och göra förändringar i sitt liv.
Det är viktigt att få till en bra kontakt eftersom behandlingen är ett samarbete mellan terapeut och klient. Det finns många olika inriktningar för psykoterapi. Vi arbetar med kognitiv beteendeterapi, KBT. Här kan du läsa mer om vad det är.
Vad kan du få hjälp med?
Vi erbjuder psykoterapi för många olika sorters svårigheter:
- depression
- ångestproblem
- posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)
- sömnsvårigheter
- relationsproblem
- kris
- stress och utmattning
- med mera
Det vanligaste är individuella samtal men vid behov kan även flera personer vara med.
Maria är också van att arbeta med barn och tonåringar. Du är välkommen att kontakta Maria om det främst är en behandling för ett barn eller en ungdom du är intresserad av. Ibland kan det innebära att även föräldrarna involveras i behandlingen, men detta kommer vi självfallet överens om tillsammans.
Hur går det till?
Psykoterapi är ett samarbete mellan klient och terapeut. Vi bidrar med vår kunskap om tankar, känslor och beteenden och du med din kunskap om dig. Tillsammans formulerar vi mål för kontakten och kommer överens om formerna.
Första gångerna vi ses kartlägger vi tillsammans vad du önskar hjälp med. Utifrån kartläggningen kommer vi överens om ett upplägg och mål. Det är viktigt att vi båda tror och utgår från att vi kommer kunna samarbeta. Med jämna mellanrum under vår kontakt stannar vi upp och utvärderar. Är vi på väg åt rätt håll? Fungerar vårt samarbete?
En session är vanligen ca 50 minuter. Hur ofta vi träffas beror på dina behov, förutsättningar och de problem du vill ha hjälp med att hantera. Ett vanligt upplägg kan vara att träffas varje eller varannan vecka, eller mer glest. Vi kommer överens om detta tillsammans.
